Floating Meditation

Nei, nei, nei. Noen sovner, men vannet er så flytende at man holder seg flytende. Det verste som kan skje, er kanskje å få litt saltvann i øynene.

Åpne sår og rifter kan dekkes med vanntette plaster, eller med et lag vaselin (tilgjengelig på våre flytekamre). Saltvannet er ikke farlig, men kan svi i rifter i huden og oppleves som ubehagelig.

Nei! Huden din blir ikke engang skrukketd , og den blir silkemyk etterpå!

Å være i tankene er mer som å sveve i verdensrommet enn å være innestengt i en boks. Du har alltid kontroll over omgivelsene, og selv personer med ekstrem klaustrofobi har rapportert at de ikke har hatt noen problemer med tiden i tanken.

Den første flytetanken ble utviklet i 1954. Disse innebar full nedsenking i vann og et pusteapparat som dekket ansiktet helt. De første kommersielle tankene ble utviklet tidlig på 70-tallet.

En av eierne av Float On i Portland, USA, flyter i 12 timer omtrent én gang i måneden… Den berømte oppfinneren av float, John Lily, sies å ha vært i tanken i mye, mye lengre tidsperioder. Men vi anbefaler at en time er bra for den som flyter for første gang. Dobbel og til og med trippel floating er et alternativ for Sage-medlemmer.

Det er ingen låser på tankdørene, og du kan komme deg ut når som helst. Når det er sagt, går de 60 minuttene vanligvis fortere enn du forventer.

Ja! Vi er det eneste senteret i Oslo som har basseng i dobbel størrelse som gjør det mulig å flyte i par.

Når du først er inne i den beroligende saltholdigheten, er opplevelsen praktisk talt identisk i begge. Forskjellen er utelukkende størrelsen. Duo er designet for to personer, slik at par kan flyte (med to dusjer), mens det mindre bassenget og rommet er designet for én person.

Hvis du har lengre hår, kan det være lurt å ta med en strikk. Ellers sørger vi for alt du trenger (håndkle, ørepropper, kroppsvask/sjampo…) Hvert rom er helt privat, og du går naken inn i tankene, så du trenger ikke ta med badetøy.

Selv om det ikke er noen garanti for at saltet ikke vil fjerne litt farge fra håret ditt, anbefaler vi at du sjekker om vannet som renner gjennom håret ditt i dusjen hjemme er helt klart. Hvis det fortsatt kommer litt farge ut, bør du vente et par dager/dusjer til. Vi kan ikke la deg flyte hvis du har farget med lys hårfarge, da det skader tanken vår og forurenser løsningen.

Ja. Bare følg de samme prosedyrene som du ville gjort i et svømmebasseng. Noen kvinner kan oppleve ubehag i underlivet før eller under denne perioden.

Unngå koffeinholdige drikker i flere timer på forhånd for å redusere risiko for kaffesjelven. Ikke barber deg eller voks deg minst 8-12 timer i forveien, siden saltvannet kan irritere huden din. Hvis du spiser et lett måltid en time til 90 minutter i forveien, unngår du at magen høres ut som et sint monster mens du flyter. Bortsett fra det er det ingen spesielle forberedelser som trengs.

Gravide kvinner elsker å flyte! Det finnes til og med en spesiell stilling du kan flyte i, som avlaster mors kropp for vekten av babyen. Hvis du er i tredje trimester eller har noen bekymringer, bør du rådføre deg med legen din før du bestiller time. Stillingen er magen ned med en flytenudel under overkroppen.

Flyteterapi med sensorisk deprivasjon, også kjent som flyteterapiFlyteterapi, også kjent som flytemeditasjon eller isolasjonsterapi, innebærer at man ligger i en spesialdesignet tank fylt med vann og Epsom-salt, noe som skaper et oppdriftsmiljø. Den sensoriske deprivasjonen flytetank er lyd- og lystett, noe som gir en sanseberøvet opplevelse der brukerne kan koble av fra ytre stimuli.

Floating er en forkortelse for «Floating rest», eller som vitenskapen kaller avspenningsmetoden – * Restricted Environmental Stimulation Technique *. Metoden ble utviklet i USA i 1954, men kom først til Norden i 1985, da det første senteret åpnet i Sverige. Floating beskrives som en snarvei til dyp avspenning. Der meditasjon og yoga krever at du lærer deg visse teknikker, kan du her bare legge deg ned og flyte inn i total avspenning. Metoden har vært kjent blant idrettsutøvere i mange år, og interessen blant legestanden er økende.

Når kroppen flyter, ligger den i en tank med 25 cm dypt saltvann som holder 34,8 grader. Luft, saltvann og hud har samme temperatur inne i tanken. Dette skaper en følelse av vektløshet, og alle muskler i kroppen får slappe av. Hjernen får også hvile fra lyden og lyset i omgivelsene. Vannet tilsettes Epsom-salt* (magnesiumsulfat)*, som virker beroligende på nervesystemet og får musklene til å slappe av. En typisk behandling varer i en time.

Floating kan være noe for deg som er stresset, utbrent eller har problemer med å sove. Det kan også være gunstig hvis du har hodepine, dårlig blodsirkulasjon, høyt blodtrykk eller anspente muskler i skuldre og nakke etter tungt fysisk arbeid eller trening. Torstein Norlander, professor i psykologi ved Karlstads universitet, står bak en studie som viser at floating blant annet reduserer stressrelaterte smerter og depresjon. Det anbefales at du tar deg tid til å slappe av litt etter behandlingen for å maksimere effekten.